Если вы решили распрощаться с пищей мясной и перейти к вегетарианской, будьте готовы к увеличению своего веса. Диетологи подтверждают, люди, перешедшие на вегетарианское меню, наблюдают незначительную прибавку веса. Может быть несколько причин неожиданной полноты. При отказе от привычного питания организм испытывает стресс. Чтоб с ним справиться ставшие вегетарианцами невольно налегают на более калорийную углеводную еду. […]
Месяц: Январь 2019
Зарядка по утрам
Чтобы иметь отменное здоровье и стройную фигуру — нужно совсем немного: начать заниматься утренней гимнастикой. Ежедневно выполняемые физические упражнения помогут тебе улучшить кровоснабжение, приобрести правильную осанку, сохранить прекрасный цвет лица и создать бодрое настроение: ведь физкультура ускоряет выведение шлаков из организма, а тренированные и эластичные мышцы подтягивают кожу, поддерживают все тело в форме. Выполнять утренние физические […]
Красоту можно поддерживать даже во время сна
Многочисленные исследования и открытия в сфере медицины и косметологии приводят порой к самым неожиданным результатам. Израильские ученые выяснили, что оказывается красоту можно поддерживать даже во время сна. Они исследовали и запатентовали уникальную технологию, основой которой являются природные свойства меди. Ионами меди пропитывают нити, входящие в состав тканей, из которых выпускают продукцию Cupron: маски для сна, […]
Нехватка витамина D может привести к нарушению сна
Причинами нарушения у людей сна могут быть не только последствия переутомлений, стрессов, но и простого авитаминоза. Недостача в человеческом организме витамина D3 вполне может спровоцировать бессонницу. Такой вывод сделан группой американских исследователей университета Северной Калифорнии. Полторы тысячи страдающих расстройством сна добровольцев, употребляли витамин D3 дополнительно. Эксперимент показал: у большинства участников исследования нормализовался сон. Ученые, исследуя […]
Меню должно соответствовать возрасту
Каждый возраст нуждается в разном питании. У 30-летних женщин морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока полезен бета-каротин. После пятидесяти лет кальций держит в форме кости, а магний — сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы […]
Движение-это жизнь
Даже 8 минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых сокращается после тридцати лет.