Опытным путем доказано, что для того, чтобы сохранить фигуру в порядке, достаточно тратить на физические упражнения всего одну десятую часть часа в день. По заверениям разработчиков нового метода, это даст более ощутимые результаты, нежели длительные тренировки три раза в неделю. Однако за эти шесть минут придется выложиться по полной. Чтобы ощутить все прелести «сокращенной программы […]
Рубрика: Движение
Даже 8 минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых сокращается после тридцати лет.
Осанка-простые упражнения в условиях офиса
Осанка — это часть имиджа человека. Приятно и с уважением смотрят окружающие на подтянутую фигуру, прямую спину и расправленные плечи мужчины, женщины, юноши, девушки. Но не так-то легко при современном ритме и образе жизни сохранять хорошую осанку. Основное рабочее время офисные сотрудники проводят за компьютером, сидя и наклонившись. Понятное дело, тело наше непреднамеренно «запоминает» подобное положение […]
Зарядка по утрам
Чтобы иметь отменное здоровье и стройную фигуру — нужно совсем немного: начать заниматься утренней гимнастикой. Ежедневно выполняемые физические упражнения помогут тебе улучшить кровоснабжение, приобрести правильную осанку, сохранить прекрасный цвет лица и создать бодрое настроение: ведь физкультура ускоряет выведение шлаков из организма, а тренированные и эластичные мышцы подтягивают кожу, поддерживают все тело в форме. Выполнять утренние физические […]
Движение-это жизнь
Даже 8 минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых сокращается после тридцати лет.