Опытным путем доказано, что для того, чтобы сохранить фигуру в
порядке, достаточно тратить на физические упражнения всего одну десятую часть
часа в день. По заверениям разработчиков нового метода, это даст более ощутимые
результаты, нежели длительные тренировки три раза в неделю. Однако за эти
шесть минут придется выложиться по полной. Чтобы ощутить все прелести
«сокращенной программы тренировок», например на велотренажере, необходимо
соблюсти следующие условия — шесть подходов по 30 секунд каждый, во время
которых нужно крутить педали изо всех сил. После каждого подхода — 30
секундный перерыв, И дело в шляпе, а тело в тонусе. Для пущей убедительности
разработчики приводят сравнения результатов двух групп, которые под
неустанным контролем занимались по «сокращенной» и «обычной» программам.
После месячного курса тренировок группа «короткой программы» смогла
похвастаться более заметными результатами!